Troppa vitamina B12? The dark side
La vitamina B12 è solubile in acqua e per questo motivo non si accumula nel nostro organismo, ma quando si decide di assumere degli integratori è possibile ingerirne più di quanto, in realtà, ne serva.
1) Effetti indesiderati più comuni
Assumere integratori senza consultare il proprio medico curante non è sempre una buona idea, soprattutto quando l'eventuale carenza non è stata diagnosticata da test di laboratorio, ma è soltanto presunta.
Gli effetti collaterali più comuni sono riassunti di seguito:
- Restenosi coronarica (restringimento dei vasi sanguigni in seguito all’introduzione di uno stent coronarico)
- Innalzamento della pressione sanguigna
- Problemi cutanei: acne, orticaria, prurito o sensazione di bruciore, decolorazione della pelle con chiazze rosa o rosse, arrossamento del volto
- Decolorazione delle urine
- Intorpidimento
- Nausea
- Difficoltà a deglutire
- Diarrea
- Aumento del volume del sangue e del numero dei globuli rossi
- Diminuzione dei livelli di Potassio
- Gotta
2) Cautela
Gli integratori di vitamina B12 dovrebbero essere usati con cautela in caso di:
- Problemi cardiaci
- Pressione sanguigna alta
- Cancro
- Problemi cutanei o sanguigni
- Problemi all’apparato genitourinario
- Problemi gastrointestinali
- Bassi livelli di Potassio nel siero
- Gotta
3) Interazione
Alcuni agenti sembrano ridurre l’assorbimento della vitamina B12, come anche i suoi livelli nel siero. Consultate il vostro medico se assumete uno o più di questi medicinali:
- ACE inibitori (inibitori dell’enzima di conversione dell’Angiotensina: captopril, lisinopril, enalapril, fosinopril, ramipril, perindopril, benazepril, quinapril).
- Aspirina
- Alcool
- Antibiotici
- Antiepilettici
- Farmaci sequestranti degli acidi biliari
- Cloramfenicolo e Neomicina
- Colchicina
- Metformina
- Nicotina
- Contraccettivi orali
- Acidi para-aminosalicilici
- Antagonisti dei recettori H2 dell’ Istamina (Ranitidina, Cimetidina, Famotidina)
- KCl
- Inibitori della pompa protonica (Lansoprazolo, Omeprazolo, Pantoprazolo, Esomeprazolo)
- Vitamina C
- Zidovudina (Retrovir)
Naturalmente è necessario rinunciare all’assunzione di integratori di Vitamina B12 se siete allergici alla B12 o al Cobalto.
4) Quando bisogna consultare un medico?
Se vi capita di notare degli effetti indesiderati dopo aver assunto integratori di vitamina B12, interrompetene l’assunzione.
Se i sintomi non migliorano o peggiorano, contattate il vostro medico.
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